Jogo Responsável

Vício do jogo

O jogo é uma atividade que oferece excitação e diversão. Há milhares de anos que as pessoas se dedicam a atividades de jogos de azar devido a este facto. Os jogadores podem apostar o seu dinheiro numa variedade de resultados e ter a oportunidade de ganhar dinheiro extra. No entanto, o jogo de azar transcendeu para além de um jogo de diversão e excitação para muitas pessoas e, em vez disso, tornou-se uma necessidade. Isto deve-se à oportunidade que oferece de ganhar enormes recompensas, o que tem deixado muitas pessoas viciadas nos dados e nas cartas nas mesas dos casinos. Com o tempo, não conseguem controlar o seu jogo, e este jogo que se destina a ser uma atividade divertida torna-se uma obsessão que representa um perigo para elas e para aqueles que as rodeiam. Este é o momento em que sinais evidentes de vício no jogo começam a aparecer.

O que é o vício do jogo?

O vício do jogo é um distúrbio de controlo de impulsos que também é referido como Ludomania. É uma situação em que um indivíduo continua a jogar, mesmo quando está a ter um impacto negativo sobre ele próprio e sobre o seu ambiente envolvente. Todos apresentam diferentes sintomas de dependência do jogo, dependendo do tipo de atividade de jogo em que se envolvem. Para indivíduos que apostam compulsivamente, o jogo começa como uma atividade para entretenimento, mas quando ganham muito dinheiro, este pode transformar-se num enorme problema. Por vezes, os apostadores compulsivos não têm de conseguir uma enorme vitória antes de ficarem viciados, e isso torna-se um problema. Muitas pessoas acreditam que todos os viciados no jogo são incapazes de controlar a sua vontade de apostar, mas isto não é inteiramente verdade. Há apostadores que podem tomar uma decisão sobre quando apostar e quando não apostar. No entanto, se a atividade impede o decorrer normal do quotidiano, então desenvolveu-se para o vício do jogo.

Tipos comuns de vício de jogo

Jogo Compulsivo

Quando uma pessoa não tem controlo sobre o seu impulso ou desejo de jogo, é classificada como apostador compulsivo. Este tipo de jogo, também referido como jogo patológico, faz com que uma pessoa ultrapasse o seu limite. Os jogadores compulsivos consideram o jogo irresistível, e continuarão a jogar sem se preocuparem com os impactos negativos que o seu jogo está a ter sobre eles, as suas finanças, os seus entes queridos, e a sua vida quotidiana. Apesar de saberem que não têm recursos para lidar com qualquer outra atividade de jogo, estes não se importam e continuarão a fazer apostas massivas a jogar os seus jogos favoritos.

Jogo Excessivo

O jogador que joga excessivamente partilha algumas semelhanças com um jogador compulsivo. A única diferença é que eles ainda têm alguma forma de controlo e podem passar um período sem mostrar quaisquer sinais de dependência do jogo. Há jogadores que podem passar semanas e até meses sem jogar. Mas o comportamento de jogo compulsivo pode aparecer sem aviso prévio sempre que estes indivíduos começam a mendigar. Quando isso acontece, nem eles nem aqueles que os rodeiam podem impedi-los de jogar sem um grande esforço. Por vezes, é quase impossível.

Jogo problemático

Quando uma pessoa continua a jogar mesmo depois de perder consistentemente ou não consegue parar de pensar em fazer apostas, pode ser classificada como apostadores problemáticos. Mesmo que estes indivíduos possam tentar resistir ao impulso ou desejo de apostar, tendem a ignorar as suas responsabilidades e continuar a apostar. Eventualmente, as suas atividades de jogo causam uma perturbação na sua vida quotidiana e afetam-nas negativamente e aos seus entes queridos.

Sinais e sintomas de vício de jogo

Os sintomas e sinais físicos do jogo não são proeminentes e podem ser extremamente difíceis de detectar. Isto é diferente do álcool ou da toxicodependência, que vem com sintomas gritantes. A implicação destes sinais ocultos é que uma pessoa pode continuar a jogar até ter problemas financeiros ou mesmo perder o seu emprego sem que eles ou aqueles à sua volta o saibam. Este caso é pior nos jogadores excessivos e nos com problemas, porque os sinais são quase impossíveis de detectar.

Mas se uma pessoa apresentar alguns dos sintomas abordados abaixo, então está a lidar com um vício do jogo. O Manual de Diagnóstico e Estatística de Distúrbios Mentais (DSM-5) afirma que um indivíduo deve apresentar não menos de 4 dos sintomas abaixo indicados dentro de um período de 12 meses para ser classificado como viciado em jogo. Estes incluem:

• Angústia e desconforto ao fazer esforços para acalmar ou cessar os hábitos de jogo
• Não fazer esforços para minimizar, acalmar, ou parar de jogar constantemente
• Jogar quando se lida com problemas emocionais. Por exemplo, jogar quando está ansioso, para lidar com o stress, ou quando se lida com a culpa
• Pensar frequentemente em apostar e fazer planos para fazer a próxima aposta
• Perseguição frequente de perdas. Isto é quando uma pessoa tenta recuperar o dinheiro que perde com o jogo, apostando ainda mais. Se for um jogador regular, já saberá que isto nunca funciona
• Esconder atividades de jogo de entes queridos ou amigos, quer mantendo-os no escuro ou mentindo
• Enfrentar problemas ou perder relações, carreiras ou empregos como resultado do jogo
• Emprestar dinheiro das pessoas para alimentar as suas necessidades de jogo

Embora estes sintomas possam ajudá-lo a determinar se tem um vício de jogo, ainda é necessário um diagnóstico médico adequado, uma vez que é mais preciso. Se tiver experienciado nada menos do que quatro dos sintomas acima referidos, terá de obter a ajuda de um especialista em saúde mental como um psiquiatra.

Estes peritos são mais adequados para determinar se está a lidar com um vício de jogo ou a mostrar sintomas de uma condição médica subjacente. Muitos dos indivíduos que lidam com um vício do jogo lidam igualmente com outras perturbações como perturbações do uso de substâncias, depressões, perturbações bipolares, entre outras.

Causas para o vício do jogo

Ninguém compreende inteiramente o que leva uma pessoa a desenvolver um vício do jogo. No entanto, há inúmeros fatores que podem contribuir para isso, incluindo enormes primeiras vitórias, problemas de saúde mental, e um desejo forte por dinheiro.

Causas biológicas

Uma das principais razões pelas quais as pessoas sofrem de um vício do jogo, particularmente do jogo problemático, é a forma como o cérebro reage ao jogo. De acordo com a investigação científica, o cérebro produz uma resposta neurológica quando uma pessoa ganha enquanto joga. Esta resposta é como o que acontece aos viciados em cocaína quando consomem uma dose da droga. Além disso, o jogo compulsivo tem sido associado a deficiências na substância química conhecida como serotonina, juntamente com a norepinefrina, que é uma hormona de stress. Existem também outras causas biológicas que se descobriram estar presentes nos genes. A implicação disto é que há um grupo de pessoas que estão mais geneticamente inclinadas a desenvolver um distúrbio de dependência do jogo.

Causas Psicológicas

A forma como uma pessoa percebe o jogo pode também ter influência no caso de ter a probabilidade de desenvolver um problema de jogo. A perseguição da perda, que é comum no jogo, é um factor que pode eventualmente desencadear um vício do jogo. Como o jogador continua à espera de ganhar a próxima aposta, continua a negar o impacto dos seus hábitos de jogo nas suas vidas e vai mais longe neste ciclo vicioso. Estes indivíduos mantêm um elevado nível de esperança, mesmo quando continuam a sofrer perdas

Além disso, a probabilidade e a excitação de ganhar inúmeras vezes numa slot machine pode tornar uma pessoa susceptível a um problema de jogo. Isto é geralmente comum entre os jogadores de ritmo acelerado que gostam de jogos rápidos ou de slot machines, em oposição à lotaria. Além disso, há pessoas que conseguem ganhar logo no seu primeiro jogo de azar e ficam apegadas ou viciadas. Tal acontece particularmente quando a sua primeira vitória é enorme e ajuda a recuperar todo o dinheiro que perderam a apostar anteriormente. Estas pessoas têm uma maior possibilidade de experienciar o vício do jogo quando fazem constantemente apostas na crença de que vão conseguir mais uma enorme vitória. Há casos em que alguns destes indivíduos colocam o dobro da aposta inicial para que possam conseguir o dobro das vitórias. Esta estratégia dificilmente faz qualquer bem uma vez que o jogo é um jogo de azar onde a sua próxima vitória não é garantida.

Causas sociais

O jogo compulsivo poderia ser desencadeado pelo desejo desesperado de dinheiro, perda de emprego, e stress. Embora o vício do jogo não seja um problema genético, um membro mais velho da família pode passá-lo para os mais novos da família. Isto poderia ser através de demonstração direta ou influência. Além disso, elementos sociais como ter amigos que apostam frequentemente ou a proximidade de opções de jogo podem também desencadear o vício do jogo.

Medicamentos

Os medicamentos podem não causar diretamente um vício do jogo, mas existem medicamentos específicos que podem causar este problema. Por exemplo, os medicamentos antipsicóticos e os agonistas da dopamina têm sido associados a uma maior probabilidade de vício no jogo.

Reconhecer o vício do jogo

Muitas pessoas que lidam com o vício do jogo não se apercebem do problema até que este tenha feito danos irreversíveis. Isto é quando já perderam os seus empregos, contraíram enormes dívidas financeiras, perderam as suas relações, ou tiveram problemas com a lei quando se envolveram em actividades criminosas para obterem financiamento para financiar o seu jogo.

A boa notícia é que existem sinais de dependência do jogo que surgem antes de se tornar tão mau, o que significa que se pode facilmente determinar se está a lidar com um vício do jogo e se precisa de um check-up.

Se se aperceber que tem algum dos sintomas de dependência do jogo que abordámos acima, a primeira coisa que deve fazer é aceitar e reconhecer que tem um problema. Muitas pessoas que estão a lidar com o vício do jogo continuam a negar o facto de terem um problema mesmo quando os sinais são tão evidentes. Se acredita que está a começar a ficar viciado no jogo em plataformas de apostas online ou aqueles à sua volta começaram a mostrar-se preocupados com a influência dos seus hábitos de jogo, então é importante que procure ajuda.

Há casos em que os apostadores podem tentar justificar os problemas em torno do seu vício em jogo para que se sintam como se não tivessem perdido o controlo ou para esconder a questão fundamental. Ainda que isto seja algo que os jogadores compulsivos não possam fazer, os jogadores problemáticos podem fazê-lo sem problemas. Isto pode parecer uma boa ideia, mas a desvantagem é que prolonga o problema e torna difícil parar quando chega a altura de o fazer.

Estratégia para ligar com problemas de jogo

O primeiro passo para lidar com um vício do jogo é reconhecer e aceitar que se tem um problema. O passo seguinte é trabalhar no sentido de se libertar do vício. Felizmente, existem inúmeras estratégias de autoajuda que poderia utilizar para o ajudar a ultrapassar o seu vício do jogo e a libertar-se para o resto da sua vida. Algumas destas estratégias estão listadas abaixo.

• Participe noutras atividades que lhe proporcionam a excitação e a emoção de que gosta quando joga. Estas atividades devem ser aquelas de que gosta, como jogos de vídeo, futebol, ou filmes.
• Se se envolver em atividades de jogo como meio de aliviar o stress, tédio ou lidar com coisas que o incomodam, então terá de procurar outras alternativas melhores e mais saudáveis para lidar com o tédio e gerir os seus sentimentos.
• Algumas pessoas utilizam o jogo para conhecer novas pessoas e socializar. Contudo, existem outras alternativas como dirigir-se ao parque, fazer um percurso, entrar num clube, ou comprar um bilhete para ver a sua equipa favorita jogar.
• Obter apoio. Pode ser difícil lidar com o vício do jogo como outras formas de vício. No entanto, o nível de dificuldade aumenta quando se lida com ele sem qualquer ajuda. Terá mais facilidade se tiver uma rede de apoio fiável composta por amigos e familiares.
• Altere as suas atividades. A maioria das pessoas que experienciam um vício do jogo tendem a viver um estilo de vida que torna a recaída extremamente fácil, independentemente do esforço que fazem para deixar de jogar. Poderiam usar o seu tempo livre para jogar ou andar com amigos que jogam frequentemente, e andar com eles significa que devem eventualmente apostar. Para resolver isto, uma boa opção será fazer novos amigos que não joguem ou se envolvam em outras atividades divertidas quando estão livres. É possível desviar a sua atenção para coisas melhores e mais divertidas do que apostar. Fazer novos amigos não tem de ser difícil, e pode juntar-se a uma ONG, estender a mão a velhos colegas de escola ou colegas, juntar-se a uma equipa desportiva, clube do livro, etc. Se precisar de novas atividades, poderá aprender novas competências como escrita freelancer, música, viagens, ou experimentar programação.
• Torne-se membro de um grupo de apoio de pares. Um grupo de apoio de pares é um conjunto de pessoas que lidam com uma questão mental específica como o vício do jogo. Em grupos como estes, irá conhecer e interagir com pessoas que tenham experienciado o vício do jogo e tenham sido capazes de o ultrapassar. E estas pessoas estarão mais do que dispostas a mostrar-lhe como conseguiram este feito, por isso também o pode fazer. Por exemplo, existe um programa de recuperação de doze passos oferecido pelos Jogadores Anónimos para pessoas que se querem libertar do vício do jogo.

Tratamento para o vício do jogo

Não é fácil deixar de apostar, no entanto, é possível. Há inúmeros tipos de opções de tratamento disponíveis para o problema e para os apostadores compulsivos. Nenhum tratamento foi declarado como a opção oficial para o vício do jogo. No entanto, existem métodos que podem ser úteis:

Terapia

A psicoterapia tem sido conhecida por tratar eficazmente as questões do jogo e pode mesmo ajudar a lidar com as recaídas. A experiência de um terapeuta profissional ou psiquiatra durante o aconselhamento pode ajudar a melhorar os comportamentos e hábitos de jogo. Esta estratégia seria mais benéfica se o jogador tivesse outra questão psiquiátrica que lhe trouxesse a vontade de apostar. Com a ajuda de um profissional, é possível tratar ambas as condições.

Medicamentos

Existem medicamentos específicos que poderiam ajudar a minimizar a constante necessidade de ir a uma plataforma de apostas online ou visitar um casino físico para jogar slots. Medicamentos como anticonvulsivos e antidepressivos têm demonstrado ser prometedores em ajudar a lidar com o vício do jogo.

Prevalência do vício do jogo

Muitos dos registos oficiais de indivíduos que lidam com o vício do jogo provêm dos próprios jogadores que se autorrelatam. Assim, não é fácil determinar o número de pessoas que experienciam este problema.

No Canadá, o número de indivíduos que lidam com um vício do jogo representa 3% da população. Mais de 1 milhão de canadianos estão a lidar com um problema de dependência do jogo. Nos Estados Unidos, o problema do jogo afeta entre 2-3% de toda a população. Embora o vício do jogo seja menor e represente 1% de toda a população.

Em Portugal, a situação não é tão grave, com 0,6% dos adultos a terem problemas de jogo compulsivo, sendo que 1,2% têm problemas de abuso de jogo.

No entanto, os números são um pouco mais elevados no Reino Unido. Um inquérito realizado pelo YouGov mostrou que cerca de 2,7% dos adultos do Reino Unido, que representa cerca de 1,4 milhões de indivíduos, têm problemas com o jogo. Mas este número não é oficial e é apenas estimado quando a Comissão de Jogo do Reino Unido coloca as estimativas oficiais em 0,7%.

Dos números acima, os homens parecem ter os números mais elevados. Isto significa que os homens têm uma maior probabilidade de terem problemas com o jogo ou de se tornarem viciados no jogo, em oposição às mulheres. E o pior é que, embora existam numerosos tratamentos para o vício do jogo, muitos homens não encontram tratamento ou não se juntam a organizações que os possam ajudar. Por vezes, alguns têm a sorte de corrigir os seus hábitos de jogo mudando o seu comportamento, estilo de vida, ou através do apoio da família e amigos. Contudo, muitos deles continuam a sofrer deste hábito e perdem uma grande parte das suas vidas para o problema do jogo e dos seus efeitos, sem obterem a ajuda de que necessitam.

Efeitos do vício do jogo

O vício do jogo causa numerosos impactos negativos a curto e longo prazo na vida dos indivíduos. Alguns deles são fáceis de apontar, enquanto outros podem precisar de um olhar atento para os detectar.

Ruína financeira

Os indivíduos que lidam com o vício do jogo tendem a acabar com sérios problemas financeiros. Na maioria dos casos, podem acumular dívidas e, por vezes, apostar os seus carros, casas e outros objetos de valor. Para as pessoas com dependência do jogo compulsivo, as suas finanças não são as únicas em jogo, mas também as da sua família, amigos e conhecidos. Por vezes podiam apostar fundos do trabalho, investidores, etc., e isto poderia causar problemas legais e até mesmo pena de prisão.

Saúde mental

Os problemas mentais e psicológicos tendem a resultar de apostas contínuas. Isto acontece porque este problema causa uma perturbação na forma como a pessoa pensa e vive. O efeito pode ser um aumento dos problemas sociais e das relações tensas. O vício do jogo também pode desencadear outras questões mentais como o suicídio, ansiedade, e depressão.

Relações

Os jogadores compulsivos tendem a sofrer, mas não sofrem sozinhos e tendem a arrastar as suas famílias para dentro do problema. A investigação afirma que as crianças com pais com problemas de jogo podem ser vítimas de abuso infantil e de outros tipos de violência doméstica. Além disso, têm uma maior probabilidade de desenvolver outras formas de dependência e problemas de saúde mental à medida que envelhecem.

Como ajudar alguém com problemas de jogo

Uma vez que é possível que os sinais de dependência do jogo sejam ocultados, particularmente no caso de jogadores com problemas, pode não ser fácil para os familiares observarem que alguém próximo deles está a lidar com um vício do jogo até que este tenha causado danos graves. No entanto, há sinais que podem ajudar a determinar se algo está errado. Alguns deles são:

• Ser desonesto sobre os seus comportamentos e hábitos de jogo
• Declarando claramente que eles têm um problema de jogo
• Emprestar dinheiro frequentemente sem qualquer sinal óbvio de onde o dinheiro será aplicado ou vender os seus artigos sem uma razão clara. Este sinal não deve ser tomado como garantido se a pessoa for um jogador frequente ou tiver um historial de jogo.
• Gastar mais tempo a pensar no jogo e a planear o próximo jogo de apostas do que aquele que gasta a desenvolver as suas relações.
• Gastar mais dinheiro e tempo a apostar
• Tem toneladas de contas por pagar mas ainda consegue gastar mais em jogos de azar

Estes são sinais que indicam que existe um problema. Contudo, no momento em que descobre que o seu amigo ou alguém próximo de si tem um problema, é crucial que não o ridicularize ou julgue por causa do seu problema de jogo. Isto não ajuda de forma alguma, nem os obriga ou ameaça a parar. Em vez disso, irá encorajá-los a esconder o problema e quaisquer outros problemas de si até ser demasiado tarde.

No momento em que observar estes sinais, a primeira e mais importante ação que pode tomar é conseguir educar-se sobre o assunto. É preciso apoiá-los para que possam superar o seu vício do jogo. No entanto, não deve prestar qualquer ajuda financeira ou ajudá-los a liquidar as suas dívidas. Em vez disso, pode participar no seu processo de tratamento e ajudá-los a encontrar um serviço financeiro que os possa ajudar a saldar as suas dívidas.

Ajudá-los a procurar tratamento

Pode ser difícil ajudar um membro da família ou amigo que lide com o vício do jogo a obter tratamento. Exceto quando eles próprios estão prontos para fazer a tarefa, mas não têm os recursos necessários para a realizar. Por vezes, é possível convencer uma pessoa a receber tratamento se se falar com ela sobre o seu jogo e como isso afetou negativamente as suas vidas e as dos que a rodeiam.

Para que o processo decorra sem problemas, é preciso ser amoroso e mostrar positividade ao mesmo tempo que se mostra preocupado com o seu comportamento. Contactar amigos e familiares próximos para ocasionalmente confrontar o jogador é também um método que pode funcionar.

Noutros casos, a sua melhor aposta de ajudar um jogador problemático a ser tratado é falar primeiro com um especialista. Pode contactar organismos profissionais utilizando as suas linhas de ajuda para obter orientação de especialistas que lhe darão os passos apropriados para lidar com um ente querido que tenha um problema de jogo. Um exemplo de uma organização como esta é a Gambling Help Online (ver abaixo).

Parar com o suicídio de pessoas com o vício do jogo

O suicídio é proeminente entre os apostadores compulsivos. Se observar que um ente querido está a combater a depressão, ou está a tornar-se mais introvertido do que o habitual, ou se estiver a ter pensamentos suicidas, é melhor contactar a linha de ajuda suicida para obter assistência. Seguem-se algumas organizações nacionais que ajudam na prevenção de suicídios em vários países.

• Portugal – SOS Voz Amiga
• Canada – Canada Suicide Prevention Suicide
• UK – Samaritans UK
• USA – National Suicide Prevention Lifeline

Recursos para viciados no jogo em Portugal

Se precisar de ajuda com o vício do jogo, há inúmeras organizações em Portugal especializadas neste assunto. Estas organizações fornecem tratamento que vai desde aconselhamento, reuniões de grupo com indivíduos que lidam com condições semelhantes, e por vezes programas de tratamento avançados que podem ser combinados com medicação. Embora existam toneladas de organizações disponíveis atualmente, aqui estão algumas das melhores e mais fiáveis opções em Portugal que podem ajudar qualquer jogador compulsivo e problemático a libertar-se dos casinos.

1. Instituto de Apoio ao Jogador (IAJ): A linha de ajuda destina-se a todos os que sentem ter um problema em relação ao jogo, aos seus familiares e amigos, mas também a todos os membros da comunidade interessados em informação fornecida por profissionais especializados ao nível da perturbação de jogo ligeira, moderada ou severa, do seu tratamento ou simplesmente ao nível das formas mais seguras de apostar. Muitas vezes as pessoas que apostam e sentem ter um problema, não sabem como falar sobre isso, nem com quem, pois frequentemente encontram alguém que lhes diz algo que já ouviram muitas vezes e não lhes faz sentido. Um profissional especializado nesta área pode fazer a diferença entre jogar de forma saudável, ou não, entre diagnosticar um verdadeiro problema, ou não, e se necessário encaminhar para o serviço adequado. Se quiser contactar esta linha deverá ligar para o +351 968 230 998.

1. Linha Vida: A Linha Vida é um serviço de Aconselhamento Psicológico anónimo, gratuito e confidencial, na área dos comportamentos aditivos e dependências, nomeadamente as dependências de jogo. Disponibiliza apoio, informação e encaminhamento a pessoas com problemas relacionados com a prática do jogo, familiares e outras pessoas envolventes, profissionais de saúde, de educação e de intervenção comunitária, bem como todos aqueles que desejem esclarecer dúvidas ou refletir sobre situações relacionadas com os comportamentos aditivos, dependências e temáticas associadas. Para sua proteção e caso considere necessário, pode contactar a Linha Vida através dos seguintes contatos:

• Espaço de aconselhamento telefónico – 1414.
• A funcionar todos os dias úteis, das 10 às 18 horas
• Espaço de aconselhamento por e-mail – [email protected]
• Disponível 24h por dia

Perguntas frequentes sobre jogo responsável

O que é o jogo responsável?

Essencialmente, o jogo responsável é um movimento ou iniciativa para ajudar a prevenir o vício do jogo. Há muitas formas dos casinos online conseguirem pô-lo em prática. Por exemplo, fornecendo ferramentas para os jogadores limitarem o tempo que passam a jogar, o número de depósitos que fazem durante um período de tempo ou para se autoexcluírem permanentemente do site. Deverão também fornecer informação sobre os sinais de aviso de dependência do jogo e ligações a organizações que podem ajudar quando alguém sente que não pode controlar os seus hábitos de jogo.

Qual é a idade legal para apostar em Portugal?

A idade legal para alguém em Portugal poder começar a apostar é 18 anos. Um dos principais objetivos do movimento do jogo responsável é evitar o jogo de menores de idade. Isto porque estudos demonstraram que quanto mais cedo alguém começar a jogar, mais difícil será para ele não desenvolver problemas de jogo na vida posterior. É por isso que tem de provar a sua idade quando se inscreve num casino online.

Como sei que estou viciado no jogo?

Há muitos jogadores que mostram sinais preocupantes de dependência ou que estão em negação sobre ela. No entanto, há muitos inquéritos diferentes disponíveis online que pode realizar. Se responder às perguntas da forma mais honesta possível, elas dar-lhe-ão uma boa indicação sobre se poderá ou não precisar de procurar ajuda externa. E se já sentir que o jogo está a tomar conta da sua vida de alguma forma, a melhor coisa a fazer é falar confidencialmente com um perito o mais cedo possível. Existem muitas organizações de livre utilização para este mesmo fim.

Como posso jogar de forma responsável?

A grande maioria dos jogadores não experiencia problemas com o jogo. Na realidade, podem pegar ou largar. No entanto, alguns jogadores têm mais dificuldade em dizer não. Por isso, é importante estabelecer um orçamento quando se joga, e se se atravessar essa linha, então cumpre a promessa de ir embora. O mesmo pode aplicar-se à quantidade de tempo que se passa a jogar. E se alguma vez sentir que já não é muito divertido, isso é uma indicação de que deve, pelo menos, fazer uma pausa.